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女性肾虚危害多

时间:2014-05-12    来源:K210.Com    作者:k210网编   

中医常谈到肾虚,无论男女都可能有这方面不足,尤其女性肾虚危害更是明显。首先,肾虚会让更年期提早出现,过早的闭经,年纪轻轻就烦躁丶焦虑等。肾藏精,精气不足,经血量也 本文《女性肾虚危害多》内容是由生活常识网(http://www.k210.com)《养生保健》频道编辑整理。转载请注明出处和链接。下面就跟着生活小常识网《养生保健》频道小编一起来阅读《女性肾虚危害多》。

中医常谈到肾虚,无论男女都可能有这方面不足,尤其女性肾虚危害更是明显。

首先,肾虚会让更年期提早出现,过早的闭经,年纪轻轻就烦躁丶焦虑等。肾藏精,精气不足,经血量也会少,即所谓的精血同源。平时月经量少,就应该要有充足的营养,不可过劳,补精血之品,如:当归丶熟地丶何首乌丶女贞子等,可适量的服用。

肾虚也容易眼睑浮肿丶黑眼圈明显,因为肾虚气血不足,容易疲惫,眼睑浮肿常在没睡饱丶过度疲劳丶连续腹泻等情况出现,黑眼圈也是局部血液循环受阻的征象,所以补肾活血可改善疲倦丶水液代谢不利的状况,可服用菟丝子丶苏木丶茯苓丶鹿角霜等。

肾虚也特别容易怕冷,别人觉得适合的空调温度,你就会有冷得想要打哆嗦的感觉,穿的衣服也比别人多,一受寒就容易拉肚子,这是肾阳不足造成的,饮食上可选择羊肉丶牛肉丶韭菜丶辣椒丶葱丶姜丶龙眼肉等温补之品,中药方面可用桂枝丶当归丶细辛丶生姜等温通药物调理。

肾虚也容易睡不着丶失眠丶注意力不集中,这是肾阴虚的症状,女性容易烦躁丶腰膝酸软。阴虚虚火内扰,阴气无法内收导致失眠多梦,阴虚精亏导致骨骼失养,站久容易酸疼丶肌肉无力,这常与巨大的压力丶紧张的情绪,也有些是食用太多温燥食物丶阴阳失衡造成。在饮食上可以多吃些鸭肉丶鼈丶藕丶莲子丶百合丶枸杞丶木耳丶葡萄丶桑葚等,自食物中补充精气,中药方面可用生地黄丶麦门冬丶石斛丶白芍等养阴补精。

肾虚也很常为女性不孕的原因,因为肾主生殖,肾精不足,肾气不够,即使有受精卵形成,也不易着床,有习惯性流产丶滑胎的现象。如果长期不孕,可吃些补肾温宫的药物,如:菟丝子丶紫石英丶桑寄生丶杜仲等,让基础体温升高,增加受孕比率。

肾虚也使女性特别容易发胖,有时甚是肥胖的罪魁祸首,因为肾气虚,痰丶湿丶气滞就非常明显,肌肉松软而体内又代谢不良,水分滞留过多,就使女性不断的发胖。此时,饮食反而要吃些营养又能利水之品,如:鸭肉丶鹅肉丶鲤鱼丶小米等,中药方面可服用桂枝丶茯苓丶猪苓丶何首乌等补肾温经利水之物,让肌肉能够结实些,减少虚胖的现象。

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