养生保健您现在的位置:主页 > 养生保健 > 女性7时期这样补血

女性7时期这样补血

时间:2014-05-05    来源:K210.Com    作者:k210网编   

女人一生会有很多“出血”的机会,所以补血是女人养生最热门的讨论话题,那么在女人失血的特殊时期中,哪种补血方法更合适呢?卵泡期枸杞补血此时卵泡开始在卵巢内成长,同时卵 本文《女性7时期这样补血》内容是由生活常识网(http://www.k210.com)《养生保健》频道编辑整理。转载请注明出处和链接。下面就跟着生活小常识网《养生保健》频道小编一起来阅读《女性7时期这样补血》。

女人一生会有很多“出血”的机会,所以补血是女人养生最热门的讨论话题,那么在女人失血的特殊时期中,哪种补血方法更合适呢?

卵泡期枸杞补血

此时卵泡开始在卵巢内成长,同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟,应以补血养阴为主,同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞,改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。

排卵期丹参补血

要促发排卵,应在养精血的基础上加入通络丶行气丶活血的药物。丹参除补血之外,它还能活血调经,清心除烦,止痛安神。把15克丹参洗净切片,再切点姜片,葱段,一起煲20分钟,再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里,调味即可。

黄体期熟地补血

此时为排卵后期,此时应阴阳并补,而以补肾阳为主。熟地味甘丶性温丶质润,可入肝经丶肾经,具有补血滋阴丶补精益髓的功效,可将熟地和米一块熬粥吃。

经期肉桂补血

此时因势利导,用活血调经法,以求行经通畅。肉桂是温补药材,能温中补阳丶散寒止痛丶活血通经丶促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉,就可防治痛经哦!

孕期红枣补血

红枣养血补血,改善血液循环。准妈妈吃点红枣,不仅能防治缺铁性贫血,还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣,加水煮到六成熟,再煮熟几粒红枣,取出红枣去皮丶核,与花生一起碾成泥调人粥中。

哺乳期当归补血

新妈妈产后发生贫血时,就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经丶活血止痛,煎水取汁后,把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉,用当归汁煮一会儿之后,放点红糖,即可食用。

月子期阿胶补血

少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血,阿胶养血补血效果明显,让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块,取15克加入250毫升的开水搅拌溶化,然后倒入米锅中,加冰糖50克一起熬成粥。

来源: 网文


以上是介绍《女性7时期这样补血》的内容,健康常识网(http://www.k210.com)《养生保健》频道编辑整理。如想了解更多关于《女性7时期这样补血》,请《百度搜索:女性7时期这样补血》或《谷歌搜索:女性7时期这样补血》。
    本文标签: 养生 补血 女性 
    * 本站文章除注明转载外,均为本站原创编译
    * 转载请注明:文章转载自:健康那些事儿网[http://www.k210.com/]
    * 本 文 标题:女性7时期这样补血
    * 本 文 地址:http://www.k210.com/html/810400.html
    免责声明:本文仅代表作者个人观点,与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
    健康那些事儿精彩话题
    • 你会正确喝水吗 (图) 你会正确喝水吗 (图) 导语:水是人体的必需品,喝水也是我们每天必须要做的事情,它不仅能够调节体内循环,还可以帮助排除废……
    • 女人眼睛告诉你的疾病!(图) 女人眼睛告诉你的疾病!(图) 【健康小常识2014年02月26日讯】眼睛告诉你的六个密码:1.黑眼圈一早起来,发现眼圈黯沉发黑?小心!这可能……
    健康那些事儿热门图片
    • 阳光下也美丽:四季美容排毒法
    • 伤不起!女性熬夜危害大(图)
    • 十大廉价长寿食物(组图)
    • 夏吃苦 冬享福:莲子炖鸡(图)
    • 中医解析:山药的黄金般的功效(图)
    • 暑期战“痘” 治疗不能“肤”衍(图)
    • 4种下酒菜易变“夺命砒霜”(组图)
    • 溜素丸(图)
    • 四大按摩养生穴位预防职业病(组图)
    • 警惕:这些食物会杀精(组图)
    • 寒流来袭 “冷”疾病危险多
    • 别让大脑变老 保鲜大脑的妙招 (图)