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一天中调理五脏的最佳时间(图)

时间:2013-04-15    来源:K210.Com    作者:k210网编   

网络撷图每个人对自己的作息时间都表示没多大的问题,特别是对于现在很多白领或上班人士来说,很多时间都是规定好的,或者想熬夜就熬夜。但是,你想想你现在走的这个时间表是对自己身体 本文《一天中调理五脏的最佳时间(图)》内容是由生活常识网(http://www.k210.com)《强身美容》频道编辑整理。转载请注明出处和链接。下面就跟着生活小常识网《强身美容》频道小编一起来阅读《一天中调理五脏的最佳时间(图)》。


网络撷图

每个人对自己的作息时间都表示没多大的问题,特别是对于现在很多白领或上班人士来说,很多时间都是规定好的,或者想熬夜就熬夜。但是,你想想你现在走的这个时间表是对自己身体健康有影响吗?下面提供一天中调理五脏的最佳时间,来看看你有按时做到吗?  

一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。  

二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。  

三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。  

四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。  

五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。  

六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。  

七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。

 




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